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福建今年又掀起一波“开工潮”:稳中求进启新程

2019-09-23 23:30 来源:中国经济网陕西

  福建今年又掀起一波“开工潮”:稳中求进启新程

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  儿子准备出国,原来听朋友说去银行开存款证明要跑网点、排队。  在吴兴区龙泉街道,马晓晖详细了解了街道全科网格建设及社会组织参与社会治理工作情况,听取了基层干部对全科网格建设的意见建议。

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还通过建立亿元科技(人才)信贷风险补偿引导资金,让创业人士可低成本享受科技贷万元、人才贷万元等等。

  部门协作要再紧密,组委会各工作组要抓紧研究制定细化实施方案,相关部门单位要不折不扣抓好落实,实现无缝对接。

  他告诉记者,创办的这所没有围墙和教师台阶的学校,正向着“基础教育、扶贫助学、医疗救助、环境保护、文化保护、生态旅游”方向发展,要成为公益教育的梦工厂。同时,要求各乡镇街道对辖区内水体开展每日自查,问题情况及时上传至三级河长微信工作群。

  要坚持循序渐进、持续改进、久久为功,加强协同推进机制建设,形成数字政府建设的指标体系、工作体系、政策体系、评价体系。

  郑栅洁还随机抽查了高塘花园小区的垃圾分类情况,要求该小区限期解决垃圾分类相对滞后的问题。去年开始,她到这家姐姐开办的农家乐帮忙,顺便摆了个卖土特产的摊位。

    随着经济的快速发展和科技进步,社会上竹木替代品不断出现,毛竹的使用量日益萎缩,东阳毛竹主要用于建筑搭架和竹跳板,其它应用较少。

  3月份,食品烟酒价格环比下跌%,拉动CPI下行个百分点。

    招商人员的登门拜访让姚翔感动不已,加上姚翔与姚学良、宋小莉都是初中同学,话匣子一下子打开了。“其实盖高楼也没关系,但楼和楼之间的间距一定要宽,换句话说,也就是建筑密度不要太大。

  

  福建今年又掀起一波“开工潮”:稳中求进启新程

 
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小心!这些维生素补得过量会中毒
  专家表示,我国“富煤贫油少气”的能源现状,决定了以煤电作为主要能源的安全性较有保障,并且煤炭发电的成本大大低于天然气发电成本,因此该超低排放技术可为我国的18亿吨电煤实现清洁利用提供解决方案。

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来源: 广州日报 作者: 编辑:陈雯 2019-09-23 10:19:32

  随身携带小药盒、茶余饭后吃上几片维生素,早已成为许多现代人的健康必修课,不仅年轻的上班族青睐这种养生小窍门,不少中老年人也跟着“时髦”一把,认为“多吃维生素,肯定没坏处”。然而专家提醒,维生素补充剂并没有想象中的那么“安全无毒副作用”,且大多数人无需额外补充,补充过量了还可能导致维生素中毒。

  维生素虽好过量可中毒

  维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物。对于一些现代人来说,仅从食物中摄取维生素无法满足其追求健康的愿望,各种各样的维生素补充剂应运而生。在他们看来,每天按时服用小小的药片即可达到补充维生素的目的,高效又快捷。

  然而,不合理地服用维生素补充剂,有导致维生素中毒的风险。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲介绍,维生素大致可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和C族,大部分会随着人体代谢排出体外,体内无法长期储存,因此人体每天都应定量摄入。后者主要有维生素A、D、E、K,不溶于水,因而储存在肝脏和脂肪中,最终通过淋巴系统排出体外,排泄过程需要很长时间。

  “脂溶性维生素必须储存在人体肝脏和脂肪内,排泄缓慢,因此,人体长期通过保健品或长期不均衡饮食而过量摄入脂溶性维生素,就有导致脂溶性维生素中毒的风险。”

  饮食合理、无明显病症不需额外补充

  楼慧玲表示,如果人体无明显病症表现,且进食规律、食物搭配合理,一般就没有必要额外补充维生素。“《中国居民膳食营养素参考摄入量》中标注了每日建议摄入量和最大可耐受量,实际上人体对维生素的需求量很少,在均衡饮食的情况下,人们从食物中就可摄入足量的维生素。”

  楼慧玲表示,是否需要补充维生素存在个体差异。如许多上班族由于工作强度高,压力大,经常熬夜,抽烟喝酒,进食不规律或因减肥控制饮食导致营养缺乏,身体呈现亚健康状态,此时服用维生素补充剂是一种可行的方式。

  此外,像孕妇、发育期的青少年等特殊人群,也可能需要补充特定的维生素,但必须在咨询医生后服用,尽可能还是从天然食物中摄取维生素。

  “如果出现了因缺乏维生素而导致的病症,如夜盲症,则需要在医生的指导下有针对性地补充维生素A,但切忌盲目,应该查找病因对症治疗,在饮食上可多吃动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等食物,从食物中摄入维A。另外对于补充多种维生素的复合产品也应谨慎。”

  那么中老年人是否需要额外补充维生素呢?楼慧玲说,建议老年人对身体做全面评估,看有无营养不良风险或由于缺乏维生素导致的病症,尤其密切留意一些在饮食上较难补充的维生素的情况,如维生素D和维生素K。如出现相关病症,需要在医生的指导下有针对性地、适量地、长期地补充。

  脂溶性维生素服用前要多留意

  1.维生素A

  作用:维持人体结膜、角膜、皮肤等正常功能。

  不足:缺少维生素可导致夜盲症、干眼症、角膜软化、视力下降、皮肤角化脱屑等症状。

  过量:可导致急性颅内压增高、毛发干枯、皮炎瘙痒、食欲减退和嗜睡等。

  2.维生素D

  作用:维持及调节血浆钙、磷正常浓度。

  不足:可导致儿童佝偻病、成年人的骨质疏松。

  过量:可导致肌肉无力、高钙血、骨痛、蛋白尿、肾功能衰退等。

  3.维生素E

  作用:主要作用于抗氧化。

  不足:导致不孕不育等生殖障碍和脑血管疾病。

  过量:可导致肌肉无力、呕吐、激素代谢紊乱,女性月经过多或闭经,浓度过高的雌性激素可能增加患乳腺癌的风险。

  4.维生素K

  作用:与人体凝血功能密切相关。

  不足:可导致牙龈出血、鼻出血、皮肤黏膜出血等。

  过量:可能导致溶血性贫血,肝细胞受损。

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